宣言してから、継続出来ているものは以下・・
①毎朝のヨーグルト＆バナナ
健康とダイエットのために始めましたが、もうかかせません。自然と、冷蔵庫内のヨーグルトを探しています。一押しは「小岩井のヨーグルト」これが滑らかで
食べやすい。
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②毎日の腹筋3分
これは、体のラインが露わになる夏に向けた対策になります。40代とはいえ毎日の通勤や年頃の子供と並び歩くときやはり周りの目線が気になりますよね・・
順調にウエストラインが絞れ、ついに10年前にサイズアウトしたジーンズが入るようになりました・・・ギリギリ。後、3キロくらい痩せればベストサイズに。最近は、腕立て伏せ60回／日も取り入れています。
③帰宅時の30分ナイトウォーク
260円の節約と健康・ダイエットのために継続しています。私は、健康とお金のためなら頑張れる・・・というか頑張っている感覚なく出来る事が分かりました。
④両親との関係について
積極的に会話を心掛けています。ここ数カ月で色々な動き(引っ越し・家や株の売却・確定申告等)がありましたがやっと落ち着きました。私のおかげと喜んで貰えました。私も満足です。
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⑤息子・娘との関係
積極的に会話を心掛けています。上の息子は目下PCでフォートナイトに夢中。今は、チャンピオン帯ですが直ぐにアンリアルに行けるとの事。大会も積極的に参加をしています。ただ、2時・3時に発狂するのはやめて欲しい・・・まあこれも高校へ入学すればなくなると思います。
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