もうすぐ２ヶ月が経とうとしている。
食生活を変え、運動を取り入れこんなにも長続きするとは思わなかった。
そしてこのように考えるようになった・・・・・
①胃の調子が悪い時⇒何時に夕食を食べ終わり、何時に寝たのか？十分な消化時間があったのかと。
以前は、ストレスのせいにしていた。
②お腹の調子が悪い時⇒ヨーグルトの量が足りなかったのか？バナナ食べたっけ？
以前は、ストレスのせい若しくはジュース・アイスの食べ過ぎと。
実は、昨日・今日と夜のウォーキングを怠ってしまった。雨と雪のせいで。
ちらつく程度であったが、流石に濡れてまでやる気持ちになれず断念。昔と比べるとまだまだ甘いなと痛感する。
明日からは元の状態に戻したいと思う。
