前話で、ブルガリアヨーグルトに感謝を伝えたが同じくらい”R－1”にも感謝している。
私はここ1年の目まぐるしい変化に耐えきれずストレスで暴飲暴食を繰り返し肥満化し胃腸の調子が非常に悪かった。また、胃腸だけではなく以下症状が・・・
◆発生症状
・体が重い
・外出する気にならない
・座ると直ぐに寝てしまう
・無気力
・常に便がゆるい・起きて直ぐ胃の調子が悪い
・寝つきが悪く睡眠が浅い
・情緒不安定
etc
1月になり一念発起して、生活を変えようと考え以下を実施
◆実施した事
・通勤で帰りは駅から家まで歩く(30分)
・週末には運動する
・毎朝きっちりと食べる
・夜の間食は避ける
・毎日、腹筋をする(色々な角度で3種類を50回づつ程度)
・24時までには寝る
・ブログを始める
これを習慣化することによって、逆に実施しないと不安に
なるレベルまできた。成果というと・・・
◆成果
・体重が5キロ近く減少
・眠りが深くなった
・胃腸の調子が以前よりはましになった
・少しくらいの長い階段や走ったくらいでは息切れしない
・ブログが自己表現の場となり楽しい☆彡
人に言われた事・本に書いてあること・ネット上で書かれていること
どれも自分の中で腹おちしなければ中々実践できないし、自分が変わる事は難しい・・・一歩を踏み出せた自分を褒めてやりたい。
話が、それてしまったが成果は出てきたものの腸の調子だけはなかなか改善せず、そのせいで体のだるさ、不快感もあった。そんな時、ふと私の好きな野球YutubeトクサンＴＶのアニキが飲んでいたのをふと思い出した・・
※ちなみにアニキは45歳くらい。。軟式野球で140キロを投げる鉄人である。
ブルガリアと”R－1”のツインドラゴンである。騙されたと思って飲み続け早一か月・・・・・効果が早くも出てきた。
本当に、全てがブルガリアと”R－1”のおかげか分からないが腸内環境は完全に良くなりだるさも抜けた。また、毎年のようにコロナ・インフルにかかっていた体は通常の風邪すら引いていない。
もちろん効果は人それぞれだが、みなさんも騙されたと思って試してみてはどうだろうか。
